Total Body

Lunedì- mercoledì – Venerdì : 13.15-14 e 20.15-21

Il corso è ad alta intensità, migliora l’equilibrio cardio circolatorio e grazie all’alternanza di sforzi muscolari ripetuti ciclicamente aiuta il dimagrimento e la tonificazione.

FUNZIONALE

Martedì – Giovedì: 13.15-14

Nella struttura dei corsi fitness è il più impegnativo. Articolato in sessione di esercizi in multi frequenza, è adatto a chi vuole tonificare zone precise del corpo; migliora significativamente la resistenza.

Tone Up

Lunedì – Mercoledì -Venerdì: 9.15-10 Martedì- Giovedì e venerdì 19.15-20

Corso fitness a media intensità, adatto a tutti quelli che vogliono tonificare e migliorare i propri movimenti.

Posturale

Martedì – Giovedì: 9.15-10 e 18.00-18.45

Ginnastica adatta a chi vuole recuperare la mobilità muscolo articolare, eseguito con allungamenti equilibrati e costanti.

Danza

Lunedì- Mercoledì: dalle 15.30 in poi

Danza classica, moderna , contemporanea e propedeutica: tutto il pacchetto danza dai 3 anni in poi.

Arti Marziali

Kick boxing è un corso completo e prevede una parte di preparazione fisica ed un allenamento con l’istruttore di preparazione tecnica.