Slide Slide WORKOUT PLAN TITLE GOES HERE 12 WEEKS TRAINING PROGRAM BY Jessie Pinkman BUILD STRENGTH EXPERT TIPS ADVANCED PROGRAM 4-WEEK WORKOUTS DEMO VIDEOS NUTRITION PLANS Program Overview

Supplements

Blueprint to Size / Workout Plan

Supplementation Overview

This supplement line is based upon the work ethic of old-school bodybuilding,
but it's vastly improved by the most current scientific findings.

Whey Protein

Whey protein enhances recovery, boosts performance,
and supports fat loss by helping you feel fuller, longer.

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Fat Burner

Not only can Iron Cuts help you to lose unwanted body fat,
it can also help balance your testosterone, estrogen, and cortisol levels.

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Gainer

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Supplement Schedule

In this WorkoutPlan, supplements are integrated with the nutrition plan.
Check the table below for specific info on supplement timing and dosage.
Dosage 1
Upon Waking
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Wheel Iron Cuts3 Caps
Water8-12 Oz.
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Dosage 2
Pre-Workout
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Winner Iron Pump1 Serving
Water8-12 Oz.
Winner Iron Pump1 Serving
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Dosage 2
Post-Workout
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Winner Waxy Maize1 Scoop
Water8-12 Oz.
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Dosage 4
With Lunch (Optional)
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Wheel Iron Cuts3 Caps
Water8-12 Oz.
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Dosage 5
After Dinner
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Winner Iron Whey2 Scoops
Water8-12 Oz.
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Dosage 6
Before Bed
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Winner Dreams1 Serving
Milk8-12 Oz.
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REGOLE DAL 1 SETTEMBRE 2021

PER ACCEDERE E' NECESSARIO AVERE ED ESIBIRE IL GREEN PASS!

In palestra è previsto il rispetto di uno specifico protocollo. Il registro delle presenze va mantenuto per 14 giorni ed è quindi necessario accedere con il proprio badge NewSport. All’ingresso della struttura va misurata la temperatura. Deve essere assicurata la distanza di due metri fra le persone e nei locali vengono garantiti adeguati sistemi di ricambio dell’aria senza ricircolo. Devono essere predisposti percorsi diversi di entrata e di uscita. Il personale deve indossare sempre la mascherina, i clienti solo quando non effettuano allenamenti. Gli indumenti usati per l’attività fisica vanno riposti in zaini o borse personali e non devono essere lasciati in luoghi condivisi. Il protocollo prevede che dove possibile, i clienti arrivino già indossando l’abbigliamento per l’attività sportiva. Dovranno utilizzare gli spazi comuni solo per cambiare gli indumenti minimi o che richiedano tempi ridotti, riponendo gli abiti in contenitori sigillati. NewSport potrà vietare l’accesso alle docce, invitando i clienti a cambiare rapidamente l’abbigliamento da palestra, ad asciugare rapidamente i capelli e a cambiarsi rapidamente.

Approfondimenti sul COVID-19!